あなたの便秘度チェック！！
便は、健康と美容のバロメーターです。
あなたの腸の状態をチェックして、便秘を改善しましょう。
下記の項目は、全て便秘になる原因です。
便秘ぎみな方は、自分にあてはまる項目を改善していきましょう。
- ３日以上便が出ない事がよくある
- 毎日の排便の時間がバラバラ
- お腹が張っている、張った感じがする
- 朝食を食べない
- 食事の時間が不規則
- 野菜をあまり食べない
- 水分をあまり摂らない
- 肌荒れや吹き出物がある
- 冷え症
- 運動不足
- 寝付きが悪い、寝不足
- タバコを吸う
- お酒をよく飲む
- ストレスをよく感じる
- 抗生物質をよく使う
- おならや口臭が臭い
- トイレを我慢する事が多い
- 長時間座りっぱなしの仕事が多い
- 排便後、残便感がある
- 肉や脂っこい食事が好き